園田でピラティスをお探しの方へ｜Favのピラティスが大切にしていること

「ピラティスに興味がある」

「姿勢を良くしたい」

「身体をもう少し思い通りに動かせるようになりたい」

そんな方にとって、ピラティスはとても有効な方法のひとつです。

Fav space for Conditioningでも、ピラティスを取り入れながら身体づくりを行っていますが、Favで大切にしているのは、

ピラティスをすること自体を目的にしないということです。

ピラティスは、姿勢改善や身体のコントロールを高める上で非常に役立ちます。

呼吸、体幹の安定、骨盤や背骨の動き、手足との連動などを意識しながら進めることで、自分の身体を丁寧に使う感覚を身につけやすくなります。

実際に、猫背や反り腰が気になる方、肩や腰まわりに不安がある方、運動不足で身体をうまく使えていない感覚がある方には、ピラティスが良い入り口になることも多いです。

ただし、身体づくりの目的は人それぞれです。姿勢を改善したい方もいれば、ダイエットをしたい方、ボディメイクをしたい方、もっと筋力をつけたい方もいます。

そのためFavでは、「ピラティスだけをする場所」ではなく、

クライアントの目的や目標に合わせてピラティスを手段として活用することを大切にしています。

たとえば、まずはピラティスで姿勢や身体のコントロールを高めた方が良い方もいれば、ピラティスがスムーズにできるようになった後に、さらに強度の高いウエイトトレーニングへ進んだ方が目的達成に近づく方もいます。

Favでは、そうした段階を見極めながら、その方にとって最善の方法を組み立てています。

つまり、Favにおけるピラティスは「ピラティスをやるためのピラティス」ではありません。

姿勢を見直したい、動きを良くしたい、見た目を変えたい、身体をもっと機能的に使えるようになりたい。

そうした一人ひとりの目的に対して、ピラティスが有効であれば取り入れ、必要に応じて筋力トレーニングやその他の内容も組み合わせていきます。

大切なのは、方法にこだわることではなく、

目的達成のために必要なトレーニングを提供することだと考えています。

尼崎・園田周辺でピラティスを探している方、

自分の身体に合った内容で進めたい方、

グループではなく一人ひとりに合わせたサポートを受けたい方は、

ぜひFav space for Conditioningへご相談ください。

姿勢や動きの確認から始め、その方に合った身体づくりをサポートしています。