【園田・尼崎】2ヶ月集中プログラムのご案内（全16回） 「運動を始めたいけど続かない」 「肩こり・腰痛・が気になって、トレーニングが不安」 そんな方に向けて、2ヶ月で身体を整えて作る 2ヶ月集中プログラム  をご用意しました！ 園田・尼崎エリアで、 パーソナルトレーニング と 鍼灸 を組み合わせて、体型と不調の両方にアプローチできるのが特徴です。 ※少人数でしっかりサポートするため、 先着3名様 の募集です。ご検討中の方はお早めにご相談ください。 料金・期間 期間：2ヶ月／全16回 料金：105,600円（税込）※入会金込み 初回体験：90分 4,400円（税込） 体験で姿勢・動作をチェックし、今の状態に合う進め方をご提案します。 選べる2プラン ① ボディメイク重視プラン パーソナルトレーニング 60分 × 16回 おすすめ：引き締め・ダイエット・筋力アップ・運動習慣を作りたい方 ② 不調ケア × トレプラン（鍼灸込み） パーソナルトレーニング 60分 × 12回 ＋ 鍼灸 60分 × 4回（2週に1回目安） おすすめ：肩こり・腰痛・寝違えなど不調が気になる／痛みが不安な方...

「朝起きたら首が回らない…」 「腰が重だるくて仕事に集中できない…」 そんな寝違え・腰痛は、痛みが落ち着いても“また繰り返す”ことが多いのが厄介です。 園田・尼崎周辺でつらさを抱えている方は、鍼灸で 痛みの出やすい状態そのもの にアプローチする選択肢があります。 鍼灸でできること（寝違え・腰痛の場合） 筋肉の緊張をゆるめる （首〜肩、腰〜臀部など） 血流・回復を促す ことで痛みの引き金を下げる 動きのクセや負担が強い部位を見て、 再発しにくい体の使い方 も整える 「強く揉まれるのが苦手」「薬に頼りたくない」「原因がよく分からないけど痛い」そんなタイプの方にも相性が良いことが多いです。 施術の流れ（初めてでも安心） いつから、どんな動きで痛いかを確認 触診で負担が集中している場所をチェック 鍼灸＋必要に応じてケア（状態に合わせて調整） 痛みが強い急性期ほど、無理に動かすより 早めのケア が回復の近道になることもあります。 受診の目安（まず病院をおすすめするケース） しびれが強い／力が入りにくい 発熱、原因不明の強い痛み、転倒・事故後の痛み...

こんにちは！ **Fav space for Conditioning（園田駅周辺）**の瀬戸です。 このブログを開いた方は、たぶんこんな感覚があると思います。 マッサージや整体に行くと楽になるけど、数日で戻る 肩こり・腰の重さが“当たり前”になっている 姿勢を正そうとしても、すぐ疲れて続かない 運動した方がいいのは分かるけど、何から始めたらいいか分からない この状態、真面目な人ほど頑張って耐えてしまいがちです。でも、体って「気合い」で変わりません。 仕組みで変わります。 Favでは、**ピラティス／パーソナルトレーニング／鍼灸（＋ボディケア）**を組み合わせて、「その場で楽」だけで終わらせず、 戻りにくい体 を一緒につくっていきます。 まず結論：繰り返す不調は「姿勢」より“動きのクセ”で起きることが多い 肩や腰がつらいとき、「姿勢が悪いから」と言われることがあります。もちろん姿勢も関係しますが、実際には 呼吸が浅い 肩甲骨が動かない（首で頑張ってしまう） 股関節が使えず腰が代わりに働いている 体幹が抜けて、常にどこかが踏ん張っている...