コンディショニングとは、、、

自分自身の身体が最高の能力を発揮できるように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること。

理想の身体を手に入れるために1番大切なことは「自分を知る」こと。

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クライアントの身体について新しい【気づき】を提供し、自分を変える【きっかけ】となるお気に入りの空間。

生活や身体の【基本】となる「運動・姿勢・食事・休養」とはなにか。

​ただ漠然とトレーニングを行うだけではなく、自分自身に合った基本を構築することが大切だと考えています。