こんにちは。**Fav space for Conditioning（尼崎・園田）**です！ 「今年こそ体を変えたい」 「猫背・反り腰を整えて、見た目もスッキリしたい」 「運動が続かないから、短期で習慣を作りたい」 そんな方に向けて、 2ヶ月集中プラン の募集を行っています。 現在、 残り2名のみ の募集となりました。定員に達し次第、受付終了となります！ 2ヶ月集中プランで目指すこと このプランは、単に頑張って追い込むのではなく、**「整えてから鍛える」**ことで、姿勢と体型を効率良く変えていくプログラムです。 姿勢（猫背・反り腰）の土台を整える 体の使い方を覚えて、動きやすい体へ 必要な部位を引き締め、体型を整える 運動習慣を2ヶ月で“定着”させる こんな方におすすめ 園田・尼崎周辺で パーソナルトレーニング を探している 姿勢改善 （猫背・反り腰）をしたい 肩こり・腰の違和感を、体の使い方から整えたい ダイエットというより、 ボディラインを引き締めたい 自己流で挫折したので、短期でペースを作りたい 運動が苦手でも、安心して始めたい プラン内容

尼崎・園田のパーソナルジム Fav space for Conditioning から 新年限定「2ヶ月集中トレーニング＆鍼灸プラン（全16回・先着3名）」のご案内 あけましておめでとうございます！ 尼崎市・園田エリアのパーソナルジム＆ピラティススタジオ**Fav space for Conditioning**の 旧年中は、パーソナルトレーニング・ピラティス・ジュニアアスリート指導、そして新しくスタートした鍼灸・美容鍼・整体など、多くの方にご利用いただき、本当にありがとうございました。 「体型を変えたい」「姿勢を整えたい」「競技パフォーマンスを上げたい」「肩こり・腰の重さ・疲れやすさを何とかしたい」など、さまざまなお悩みを持つ方が、園田駅周辺・尼崎市内だけでなく、神戸・大阪方面からも足を運んでくださった一年でした。 2026年も、 「一人ひとりの“やりたいこと”を、動けるカラダで支える場所」 として、より良いサポートができるよう取り組んでまいります。 新年から「本気で身体を変えたい」方へ 2ヶ月集中トレーニング＆鍼灸プラン（全16回・先着3名）

「姿勢を良くしたい」「猫背・反り腰が気になる」「肩こりや腰の違和感が続く」 尼崎・園田エリアでピラティスを探している方から、よくいただくお悩みです。 ピラティスは、ただ体幹を鍛える運動ではありません。 姿勢と体の使い方を整える のに、とても相性が良い方法です。 ピラティスで変わるのは「筋力」より「体の使い方」 姿勢の崩れや不調は、筋力不足だけが原因ではありません。 多くの場合、ポイントはこの3つです。 呼吸が浅い（力みやすい） 骨盤・背骨の位置が崩れている 肩甲骨・股関節がうまく使えていない ピラティスは、これらを 順番に整えながら動ける体 をつくっていきます。 園田で「パーソナルピラティス」を選ぶメリット グループレッスンも良いですが、姿勢改善が目的なら パーソナル がおすすめです。 1）あなたの姿勢に合わせて内容が決まる 猫背や反り腰は、同じように見えて原因が違います。 反り腰でも「肋骨が開いている」タイプ 猫背でも「肩だけ前に出る」タイプ 腰の違和感が「股関節が使えない」ことで起きているケース パーソナルなら、 あなたの体に合うやり方 で進

尼崎市・園田エリアでパーソナルジムや鍼灸院をお探しの方へ。 Fav space for Conditioningでは、「新年こそ本気で身体を変えたい」「体型も不調もまとめて整えたい」という方向けに、トレーニングと鍼灸を組み合わせた 新年限定・2ヶ月集中プラン（全16回・先着3名）  をスタートしました！ 新年限定「2ヶ月集中トレーニング＆鍼灸プラン」とは？ Fav space for Conditioning の 新年スタートキャンペーン 2ヶ月集中トレーニング＆鍼灸プラン は、 体を引き締めたい 肩こり・腰の重さ・疲労感などの不調もケアしたい 尼崎・園田でパーソナルジムと鍼灸の両方を受けたい という方のための、 期間限定・先着3名様  の特別コースです！ トレーニングで「動き・筋力・体型」を変えながら、鍼灸で「血流・筋緊張・自律神経」を整えることで、2ヶ月での変化をねらっていきます。 プラン内容・回数・料金 期間・回数 期間：2ヶ月 回数：全16回（週2回目安） 内容 パーソナルトレーニング 60分 × 12回 鍼灸 60分 × 4回 （2週に

こんにちは。 尼崎市・園田のパーソナルトレーニング＆ピラティス・鍼灸サロン「Fav space for Conditioning」です。 「美容鍼＝お顔のむくみやたるみケア」というイメージが強いですが、実は 姿勢や噛みしめ、首・肩まわりの状態  とも深く関わっています。 デスクワークで首が前に出た姿勢が続く ストレスや集中で歯をぐっと噛みしめている スマホを見る時間が長い こういった習慣があると、首・肩まわりの筋肉がガチガチになり、あごのラインやほほまわりのむくみ、フェイスラインの崩れにもつながりやすくなります。 Favの美容鍼では、 お顔だけでなく、 首・肩まわりの筋肉・ツボも一緒にケア 噛みしめのクセや、普段の姿勢も確認 必要に応じて、ピラティスや簡単なエクササイズで 「首・肩の力みを抜く」「姿勢を整える」練習も行います。 お顔にだけアプローチするのではなく、 「顔を支えている土台（首・肩・姿勢）」から整えることで、美容鍼の効果も持続しやすくなります。 「エステに行っても、またすぐむくみが戻ってしまう」「噛みしめによるエラ張りや頭痛が気にな

こんにちは。尼崎市・園田のパーソナルトレーニング＆ピラティス・鍼灸サロン「Fav space for Conditioning」です。 産後は、妊娠・出産で大きく変化した骨盤やホルモンバランスに加えて、抱っこ・授乳・寝不足などで、心も体もフル稼働の時期です。 腰や骨盤まわりの重だるさ 肩こり・首こり、頭痛 なんとなく疲れが抜けない といったお悩みを抱えながら、「子どもがいるから、自分のケアは後回し」と感じている方も多いのではないでしょうか。 子連れ来店OKです｜生後4ヶ月〜園児さんまで一緒に来店されている方が多数 Fav space for Conditioning では、 子連れでのご来店が可能です。 生後4ヶ月くらいの赤ちゃん〜園児さんまで、 お子さまと一緒に通われている方がたくさんいらっしゃいます。 「子どもがいるから通えない」という理由で、産後のケアをあきらめてほしくない、という思いがあります。 ベビーカーのまま一緒に入店していただいたり マットの近くでバウンサーやブランケットを使って過ごしてもらったり 当日の様子を見ながら、できる範囲

こんにちは。尼崎市・園田のパーソナルトレーニング＆ピラティス・鍼灸サロン「Fav space for Conditioning」です。 「整骨院やマッサージに行くとその日は楽になるけれど、数日で元に戻ってしまう…」そんな肩こり・腰痛のお悩みをよく伺います。 一時的に楽になるのにぶり返してしまう大きな理由は、 「筋肉や関節の状態は変わっても、姿勢や動き方のクセが変わっていない」  からです。 鍼灸や整体で血流を良くし、こりや痛みを軽くすることはとても大切です。 ただ、そのあとに 「日常生活でどう動いているか」  を変えていかないと、同じ場所に負担がかかり続け、また同じ不調が出てきてしまいます。 Favでは、 鍼灸・整体で「今つらいところ」を整える ピラティスで「姿勢・呼吸・体の使い方」を整える トレーニングで「支える筋力・安定感」をつくる という流れで、 ケアと運動をセットで行う  ことを大切にしています。 「とりあえず痛みを取る」ではなく、 「痛みが出にくい体・動き方に変えていく」  ことで、ぶり返しを減らしていくイメージです。...

こんにちは。**尼崎・園田のパーソナルトレーニングジム／鍼灸・整体Fav space for Conditioning（ファブ）**です。 慢性的な肩こりや首こり デスクワークによる頭痛 寝ても抜けない疲労感 こうしたお悩みで、尼崎市・園田エリアから 鍼灸治療・整体 を受けに来られる方が増えています。 今回は、 鍼灸でどんなことができるのか 「マッサージ」とどう違うのか Fav space for Conditioningの鍼灸・整体の特徴 についてお話しします。 鍼灸は「血流」と「自律神経」にアプローチするケア 鍼灸は、髪の毛ほどの細い鍼でツボや筋肉を刺激し、 血流を良くする こわばった筋肉をゆるめる 自律神経のバランスを整えやすくする といった効果が期待できる、 身体の内側から整えるケア です。 こんなお悩みに鍼灸は向いています 首〜肩〜背中がいつも重い 目の疲れから頭痛につながる 冷え・むくみ・だるさが取れない ストレスがたまると体が固まる感じがする なかなか寝つけない・眠りが浅い 薬で一時的に症状を抑えるのではなく、 「なぜ不調が出やすい

尼崎・園田で、自分の体と向き合うきっかけを こんにちは。**尼崎・園田のパーソナルジム／ピラティス・鍼灸Fav space for Conditioning（ファブ）**です。 最終回となる第4回では、Favが大切にしている 「一時的な変化で終わらせない」 という考え方と、 体験トレーニングのご案内 についてお話しします。 目先の結果だけでなく、“その先の生活”まで見据える ダイエットでも、姿勢改善でも、痛みの改善でも、数字や見た目の変化はとても分かりやすく、大切な要素です。 ただFavでは、もう一歩先の その変化が、あなたの生活をどれだけ楽にしてくれるか 半年後・1年後も、ちゃんと動ける体が残っているか という部分までを一緒に考えていきます。 たとえば… 子どもと一緒に元気に遊びたい 仕事終わりでももう少し自分の時間を楽しみたい 好きなスポーツを、長く続けられる体でいたい そんな**「こうなりたい生活」**を一度言葉にしてもらい、そこから逆算して、 姿勢や動きのクセを整える 必要な筋力や柔軟性をつける 生活習慣（睡眠・食事・日々の動き方）も整え

周りを気にせず、大人も子どもも“動ける体”づくり こんにちは。**尼崎・園田のパーソナルジムFav space for Conditioning（ファブ）**です。 第3回では、Favの 「通いやすさ」  と 「ジュニアアスリート指導」  についてご紹介します。 「完全予約制・1枠1組のプライベート空間」 Favは、 完全予約制／1枠1名（またはペア）までのプライベートジム です。 大型ジムの人の多さが苦手 周りの目が気になってしまう 初心者なので、ゆっくりマイペースで進めたい という方でも、 周りを気にせずトレーニングに集中できる環境 を整えています。 その日の 体調 お仕事の疲れ具合 育児や家事の状況 なども伺いながら、 「今日はがっつり」「今日はコンディショニング中心」  など、内容も柔軟に調整していきます。 「女性のダイエットや姿勢改善にも通いやすい雰囲気」 Favには、尼崎・園田エリアにお住まいの 30〜50代の女性を中心に、多くの方が通ってくださっています。 「猫背や反り腰をなんとかしたい」 「産後から腰が重くなりやすい」 「体重だけ

鍼灸・整体×ピラティス×トレーニングの強み こんにちは。**尼崎・園田のパーソナルジム／ピラティス・鍼灸Fav space for Conditioning（ファブ）**です。 第2回では、Favの大きな特徴である 「ケア」と「トレーニング」が1つの場所で完結する理由 についてお話しします。 鍼灸・整体・ヘッドマッサージで“整える” Favには、 鍼灸師による施術 も併設しています。 肩こり・首こり 慢性的な腰の重さ 仕事や育児による疲労感 自律神経の乱れからくる不調 などに対して、 髪の毛ほどの細い鍼で筋肉やツボをやさしく刺激 血流を促し、こわばった筋肉をゆるめる 自律神経のバランスを整えやすくする といったアプローチを行います。 また、 美容鍼 ヘッドマッサージ 全身の整体・ボディケア なども組み合わせることで、**「体も顔もスッキリさせたい」「疲れをリセットしたい」**という方にも通っていただいています。 ピラティスとトレーニングで“動ける体をつくる” ケアだけではなく、 ピラティスやウエイトトレーニングで“動き方と筋力”も整えていく のが

「尼崎・園田のパーソナルジムが大切にしている考え方」 尼崎市・園田エリアで パーソナルトレーニングやピラティスができるジム をお探しの方へ。 こんにちは！ **尼崎・園田のパーソナルトレーニングジムFav space for Conditioning**です。 最近は「パーソナルジム」「ピラティススタジオ」「整体院」「鍼灸院」など、体を良くするための選択肢がとても増えました。 その一方で、 どこに行けばいいか分からない 一時的には楽になるけど、また同じ不調が戻ってしまう ジムに入会したけれど続かなかった という方も少なくありません。 そこでこのブログでは、全4回シリーズで 「なぜFavが選ばれているのか」 **「Favならではの強み」**をお伝えしていきます。 Favのコンセプトは「整える×鍛える」 Favが大切にしているのは、ただ「鍛える」「痩せる」だけではなく、 整える（鍼灸・整体・ヘッドマッサージ・ピラティス） × 鍛える（筋力トレーニング・コンディショニング） という両方の視点です。 肩こり・腰痛・慢性疲労などの不調がある 姿勢が気になる

鍼灸/美容鍼のキャンペーンがスタートしています！ トレーニングだけでなく、身体やお顔のケアまで出来るようになりました！ キャンペーン実施中ですのでこの機会にぜひご利用ください！ 阪急園田駅から徒歩7分の**パーソナルトレーニング×ピラティス×鍼灸サロン 「Fav space for Conditioning」**では、 尼崎市・園田エリアの皆さまの「ダイエット・ボディメイク」「姿勢改善」「肩こり・腰痛」「自律神経の不調」「美容鍼ケア」をサポートしています。 東園田町でパーソナルトレーニング／ピラティス／鍼灸・美容鍼をお探しの方は、お気軽にご相談ください。

この度当ジム施設に併設し、「鍼灸/美容鍼」が新たにスタートします！ 国家資格「鍼灸師」を持ったスタッフが加わり、トレーニングから日々のケアまで幅広いサポートが可能とります。 12月末までのスタートキャンペーンを実施しますので、ぜひこの機会にご利用ください！ Fav space for Conditioning（ファブ スペース フォー コンディショニング）は、 尼崎市東園田町・阪急園田駅徒歩7分の パーソナルトレーニング＆ピラティス専門ジムです。 姿勢改善やダイエット、肩こり・腰痛などの不調ケア、 ジュニアアスリートのパフォーマンスアップまで、 一人ひとりの目的に合わせたマンツーマン指導を行っています。 同じ施設内で「鍼灸・美容鍼・整体／ヘッドマッサージ」もご利用いただけるため、 トレーニングとコンディショニングを一か所で完結できるのが特徴です。 尼崎でパーソナルジム・ピラティス・鍼灸院をお探しの方は、 お気軽にご相談ください。

結論！ 「食べる量を減らしているのに痩せない」多くは、 低カロリー状態が長く続き、身体が“省エネモード”になっている ことが原因です。 結果として基礎代謝が下がり、体重が停滞・むしろ増えやすくなります。 なぜ“食べてない”のに痩せないの？３つのメカニズム...

10月に入会をご希望の方は先着3名様は体験料金（￥4,000）と入会金（¥10,000）が無料となるキャンペーンを実施中！ 定員となり次第締め切らせていただきますので、検討をされている方はお早めにお問い合わせください！ 【店舗情報】
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トレーニングに来てくれている高校生が出場した全国大会で見事に3位となりました！ トレーニングに来てくれて１年以上が経ち着実に成長し結果を出してくれて本当に嬉しく思います！ 今後もしっかりとサポートさせて頂きます🎾 Fav spaceのアプローチ...

全国中学生テニス選手権ダブルス優勝🏆 トレーニングに来てくれている中学生２名がペアで出場した全国大会で見事に優勝しました！ トレーニングに来てくれて１年以上が経ち着実に成長し結果を出してくれて本当に嬉しく思います！ 今後もしっかりとサポートさせて頂きます🎾 Fav...

9月10月のキャンペーン実施中です！ 始めるなら今がお得なキャンペーン！ 定員が埋まり次第このキャンペーンは終了いたしますのでお早めにご連絡ください！ Fav spaceのアプローチ ・評価（カウンセリング）：姿勢や動作のクセ、呼吸の状態をチェック...

ピラティス専用のホームページが完成いたしました！ ピラティスを用いたトレーニングのお問い合わせも多く頂いており大変好評です！産後ケアや姿勢改善にも効果的なのでご興味ある方は是非ご連絡ください！ Fav spaceのアプローチ...