Q. トレーニング初心者でも受けられますか？
はい、もちろん可能です。
競技経験やトレーニング経験、体力レベルに合わせて内容を調整するため、

初心者の方でも無理なく始めていただけます。

まずは今の身体の状態や動きを確認し、その選手に合った内容で進めていきます。

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Q. 筋トレをすると身長が伸びにくくなることはありますか？
適切なフォーム・負荷・内容で行うトレーニングで、

身長が伸びなくなるということは基本的にありません。
大切なのは、年齢や成長段階に合わない無理な負荷をかけないことです。

当ジムでは、成長期の選手に合わせて、

身体づくり・動きづくり・ケガ予防も含めたトレーニングを行います。

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Q. どんな競技の選手が対象ですか？
テニスをはじめ、さまざまな競技のジュニア選手に対応しています。

テニス、野球、陸上などのジュニアアスリートが在籍しています。
競技ごとの特性はありますが、土台となる「身体の使い方」「力の伝え方」「安定性」

「ケガをしにくい身体づくり」は多くの競技に共通しています。

競技特性も踏まえながらサポートします。

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Q. どのような悩みを持つ選手におすすめですか？
以下のようなお悩みがある選手におすすめです。
・当たり負けしやすい
・フォームが安定しない
・動きがぎこちない、身体をうまく使えていない
・ケガを繰り返している
・成長期に何をすればいいか分からない
・競技力を上げたいが、技術練習以外の取り組み方が分からない

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Q. 親の見学はできますか？
はい、見学可能です。
特に初回は、現在のお悩みや目標を共有いただいたり、トレーニング後に内容を

ご説明したりするため、保護者の方にも安心していただきやすい流れになっています。

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Q. 痛みがある状態でも受けられますか？
状態によっては可能です。
まずは痛みの部位や状況を確認し、無理のない範囲で進めます。

必要に応じてトレーニング内容を調整し、競技復帰や再発予防も見据えてサポートします。

強い痛みや医療機関での診察が優先される場合は、その旨もお伝えします。

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Q. 初回体験では何をしますか？
初回体験では、ヒアリング・身体や動きの確認・課題の整理・体験トレーニング

・保護者の方へのご説明まで行います。
単にトレーニングをするだけでなく、「今どこに課題があるのか」

「今後どのような方向で進めていくか」が分かる時間にしています。

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Q. どれくらいの頻度で通うのが良いですか？
目的や競技レベル、練習量によって異なりますが、まずは月2〜4回を目安にされる方が多いです。
フォームや動きの改善、身体づくりは継続が大切なので、

部活動やクラブの予定に合わせて無理なく続けられる頻度をご提案します。

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Q. チーム練習だけではなく、個別に受けるメリットは何ですか？
一人ひとりの課題や身体の状態に合わせて進められることが、

パーソナルトレーニングの大きなメリットです。
同じ競技でも、必要な強化ポイントや改善ポイントは選手によって異なります。

個別で見ることで、今その選手に本当に必要な内容を優先して行えます。

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Q. 体が細い・筋力が弱い選手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
むしろそのような選手こそ、基礎的な身体づくりや正しい身体の使い方を

早い段階で身につけることが大切です。

無理に重い負荷をかけるのではなく、今の段階に合った内容で進めていきます。