園田でパーソナルジムを初めて利用する方へ｜体験トレーニングの流れ

「パーソナルジムに興味はあるけれど、何をするのか分からない」

「運動経験がなくても大丈夫？」と不安に感じる方も多いと思います。

尼崎市・阪急園田駅近くのFav space for Conditioningでは、運動初心者の方にも安心して始めていただけるよう、体験トレーニングをご用意しています。

体験トレーニングの流れ

1．カウンセリング

まずは、現在のお悩みや運動の目的をお聞きします。

• ダイエットやボディメイク

• 姿勢を改善したい

• 肩こりや腰痛などの慢性痛が気になる

• 体力や筋力をつけたい

• 運動習慣をつくりたい

運動経験や生活習慣についても確認し、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。

2．姿勢や身体の動きを確認

立ち姿勢や肩・股関節の動き、スクワットなどの基本的な動作を確認します。

できる・できないを評価するためではなく、現在の身体の状態を知り、

一人ひとりに合ったトレーニング内容を考えるために行います。

3．身体に合った運動を体験

姿勢や動きの確認結果に合わせて、筋力トレーニングやピラティス、

ストレッチなどを組み合わせて行います。

いきなり激しい運動をするのではなく、運動経験や体力に合わせて進めるため、

パーソナルジムが初めての方でも安心してご参加いただけます。

体験トレーニングの詳細

• 所要時間：約90分

• 体験料金：4,400円

• 持ち物：動きやすい服装、室内シューズ

• 室内シューズの無料レンタルあり

• お水は施設でご用意しています

• 
  

Fav space for Conditioningでは、決まったトレーニングを全員に行うのではなく、

目的や身体の状態に合わせて内容をご提案しています。

園田周辺でパーソナルジムをお探しの方や、運動を始めたいけれど何から取り組めばよいか分からない方は、お気軽に体験トレーニングへお越しください。

体験のご予約・お問い合わせは、ホームページまたは公式LINEから受け付けています。