よくあるご質問（FAQ）

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
Favでは、最初に姿勢や動き、体力の状態を確認した上で、

その方に合った内容をご提案しています。
パーソナルだからこそ、周りに合わせることなく、

ご自身のペースで始めていただけます。

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Q. ダイエット目的でもパーソナルで受ける意味はありますか？
A. あります。
ダイエットといっても、体力や生活習慣、姿勢や身体の使い方は

一人ひとり異なります。
Favでは、その方の状態を確認しながら進めるため、無理なく続けやすく、

見た目の変化にもつなげやすいのが特徴です。

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Q. グループレッスンとの違いは何ですか？
A. グループレッスンは全体の流れに沿って進みますが、

パーソナルでは一人ひとりの姿勢や動き、目的に合わせて内容を調整できます。
Favでは、ダイエットだけでなく、姿勢や身体の使い方も確認しながら進めるため、

よりご自身に合った方法で取り組んでいただけます。

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Q. ピラティスとトレーニングは両方行いますか？
A. 身体の状態や目的に合わせてご提案しています。
最初から決まった流れで進めるのではなく、姿勢や動きを確認した上で、

その方に必要な内容を組み合わせながら身体づくりを進めていきます。

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Q. 肩こりや腰の不安があっても受けられますか？
A. まずは今の身体の状態を確認した上で進めていきますので、

ご不安がある方も一度ご相談ください。
パーソナルでは、その方の状態に合わせて負担を調整しながら進められるため、

無理なく身体づくりに取り組みやすいです。

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Q. どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
A. 目標や生活スタイルによって異なります。
Favでは、「短期間で変化を出したい方」「無理なく習慣化したい方」など、

それぞれの目的に合わせて通い方をご提案しています。