【第2回】ケアとトレーニングが同じ場所で完結する

鍼灸・整体×ピラティス×トレーニングの強み

こんにちは。**尼崎・園田のパーソナルジム／ピラティス・鍼灸Fav space for Conditioning（ファブ）**です。

第2回では、Favの大きな特徴である「ケア」と「トレーニング」が1つの場所で完結する理由についてお話しします。

鍼灸・整体・ヘッドマッサージで“整える”

Favには、鍼灸師による施術も併設しています。

• 肩こり・首こり

• 慢性的な腰の重さ

• 仕事や育児による疲労感

• 自律神経の乱れからくる不調

などに対して、

• 髪の毛ほどの細い鍼で筋肉やツボをやさしく刺激

• 血流を促し、こわばった筋肉をゆるめる

• 自律神経のバランスを整えやすくする

といったアプローチを行います。

また、

• 美容鍼

• ヘッドマッサージ

• 全身の整体・ボディケア

なども組み合わせることで、**「体も顔もスッキリさせたい」「疲れをリセットしたい」**という方にも通っていただいています。

ピラティスとトレーニングで“動ける体をつくる”

ケアだけではなく、ピラティスやウエイトトレーニングで“動き方と筋力”も整えていくのがFavのスタイルです。

• 呼吸を整えながらインナーマッスルを使うピラティス

• 姿勢や動きを意識したウエイトトレーニング

• 日常生活やスポーツにつながる実用的な動きのトレーニング

を組み合わせることで、

• 疲れにくい体

• 肩や腰に負担がかかりにくい動き方

• ダイエットしやすい体づくり

につなげていきます。

“評価（チェック）”をしてからメニューを作成

Favでは、いきなりトレーニングを始めるのではなく、まず

• 姿勢のチェック

• 関節の動き方

• 呼吸の仕方

• 力の入れ方・抜き方

などを確認する**「カラダの評価」**を行います。

同じ「腰が痛い」「肩がこる」でも、原因は人によってまったく違います。

だからこそ、

「今のあなたの体がどうなっているのか？」

を一緒に確認しながら、

原因 → 必要なアプローチ → 今日やるべきこと

という流れで、オーダーメイドのメニューを組み立てていきます。

尼崎で“身体のケアとトレーニング”をまとめて行いたい方へ

• 整体や鍼灸に通っているけれど、根本改善までいかない

• ジムには行っているけれど、体の不調がいつもつきまとう

• 「整える」と「鍛える」を一緒に見てくれる場所を探している

そんな方には、ケアとトレーニングが一つの施設で完結するFavのスタイルが合いやすいと思います。

次回の第3回では、**「完全予約制のプライベート空間」と「ジュニアアスリート指導」**についてお伝えしていきます。