【第4回】“その場しのぎで終わらせない”長く動けるカラダづくり

尼崎・園田で、自分の体と向き合うきっかけを

こんにちは。**尼崎・園田のパーソナルジム／ピラティス・鍼灸Fav space for Conditioning（ファブ）**です。

最終回となる第4回では、Favが大切にしている

「一時的な変化で終わらせない」

という考え方と、体験トレーニングのご案内についてお話しします。

目先の結果だけでなく、“その先の生活”まで見据える

ダイエットでも、姿勢改善でも、痛みの改善でも、数字や見た目の変化はとても分かりやすく、大切な要素です。

ただFavでは、もう一歩先の

• その変化が、あなたの生活をどれだけ楽にしてくれるか

• 半年後・1年後も、ちゃんと動ける体が残っているか

という部分までを一緒に考えていきます。

たとえば…

• 子どもと一緒に元気に遊びたい

• 仕事終わりでももう少し自分の時間を楽しみたい

• 好きなスポーツを、長く続けられる体でいたい

そんな**「こうなりたい生活」**を一度言葉にしてもらい、そこから逆算して、

• 姿勢や動きのクセを整える

• 必要な筋力や柔軟性をつける

• 生活習慣（睡眠・食事・日々の動き方）も整える

という形で、中長期で“整える×鍛える”をサポートしていきます。

まずは“今の自分のカラダを知る”ところから

「運動しないといけないのは分かっているけれど、何から始めたらいいか分からない」「病院に行くほどではないけれど、体の不調が気になっている」

そんな方にこそ、一度“今の自分のカラダの状態”を知る時間を取ってほしいと考えています。

Favの体験トレーニングでは、

• カウンセリングでお悩みや目標をヒアリング

• 姿勢・動き・呼吸・筋力などのチェック

• 今の状態に合わせたトレーニング体験

まで、約90分ほどじっくりお時間を取らせていただきます。

尼崎・園田周辺でパーソナルジムや鍼灸をお探しの方へ

• 「どこのジムが自分に合うのか分からない」

• 「パーソナルトレーニングも鍼灸も、まとめて見てほしい」

• 「ダイエットも姿勢も、将来の健康も全部大事にしたい」

そんな方は、尼崎・園田のパーソナルジム／ピラティス・鍼灸Fav space for Conditioningに、一度ご相談ください。

体験トレーニング・鍼灸のご予約について

体験のご予約は、

• ホームページのお問い合わせフォーム

• LINE公式アカウント

• Googleマップ（MEO）からのメッセージ

などから受け付けております。

尼崎市・園田エリアで**「通いやすい距離で、本気で体を変えたい」**と思っている方の、最初の一歩をサポートできれば嬉しいです。