尼崎・園田｜ピラティス×パーソナルトレーニング

トレーニングをしているのに、思うように身体が変わらない。そんな方は、まず姿勢や呼吸、身体の使い方から見直すことが大切かもしれません。

Fav space for Conditioningのピラティスでは、骨盤・胸郭・背骨などの位置関係や、身体のコントロールを確認しながら、土台づくりから進めていきます。

大切にしているのは、姿勢や動きを確認した上で、その方に合った方法で身体づくりを進めることです。

土台が安定すると、日常動作がしやすくなるだけでなく、その後の筋力トレーニングの効率も上がりやすくなります。

そのためFavでは、ピラティスを単独のメニューとして考えるのではなく、姿勢改善・引き締め・不調予防・ボディメイクなど、一人ひとりの目的に合わせた身体づくりの一つの手段として取り入れています。

Favのピラティスの特徴

姿勢や動きを見た上で始めるパーソナル指導

Favでは、いきなり決まったエクササイズを行うのではなく、現在の姿勢や身体の使い方を確認した上で、その方に必要な内容をご提案しています。

マンツーマンだからこそ、運動が初めての方でも安心して取り組めます。

ピラティスを“すること”が目的ではない

Favのピラティスは、ピラティスそのものを目的にするのではなく、クライアントの目的達成のために必要であれば取り入れるという考え方です。

姿勢改善や身体のコントロールが必要な方にはピラティスから、そこが整ってきた方には筋力トレーニングも組み合わせながら進めていきます。

引き締めやボディメイクにもつなげやすい

身体がうまく使えていないまま負荷をかけると、思ったように身体が変わらなかったり、姿勢の崩れが強くなることもあります。

Favでは、必要な方にはまず低強度のエクササイズで身体を使いやすい状態に整え、その上で目的に応じたトレーニングへ進めていくことで、見た目の変化にもつなげやすくしています。

こんな方におすすめ

• ピラティスに興味はあるが、自分に合うか分からない

• トレーニングをしても思うように身体が変わらない

• 姿勢の崩れや身体の使い方が気になる

• 体を引き締めたいが、ただ鍛えるだけでは不安

• グループではなく、自分に合った内容で進めたい

尼崎・園田でピラティスをお探しの方へ。

Fav space for Conditioningでは、ピラティスを通して姿勢や身体のコントロールを見直しながら、その方の目的に合わせた身体づくりを行っています。

肩こりや腰まわりの不安、姿勢改善、引き締め、ボディメイクまで。一人ひとりの状態に合わせて、必要な内容を組み立てながら進めていくのがFavの特徴です。