尼崎・園田｜ピラティスで姿勢を整えて、やさしくボディメイク

「がんばっているのに、見た目が変わりにくい…」

そんな時は、まず姿勢（アライメント）と呼吸から見直すのがおすすめです。ピラティスは、骨盤や胸郭、背骨の位置関係を整えながら、深層の筋肉を働かせることで土台を安定させます。土台が整うと、ウエイトトレーニングの効き方も上がり、引き締め×姿勢改善の相乗効果が出やすくなります。

Fav spaceのアプローチ

・評価（カウンセリング）：姿勢や動作のクセ、呼吸の状態をチェック

・ピラティスで土台づくり：骨盤・胸郭のポジション調整、コアの活性化

・目的別トレーニング：引き締めたい部位に合わせて負荷と種目を設計

・自宅ケア：日常で続けられる簡単ワークを提案

まずは体験から（園田駅徒歩7分）

はじめての方もマンツーマンで丁寧にご案内します。**2カ月集中（16回／食事サポート付き）**など、生活に合わせたプラン選択も可能です。お子様連れの方も気兼ねなくご相談ください。

Fav space for Conditioning

ご予約・お問い合わせ：公式LINE／Webフォーム

住所：兵庫県尼崎市東園田町2-92-2（torio東園田ビル201）｜阪急「園田」駅 徒歩7分 ／ 営業時間：9:00〜21:00（水曜定休）